yehahhhhhhhh . Assalamualaikum :) HEHE
hye hye just na share sikit pasal kesihatan , asyk na berjiwang jea kan . ni chek na habak mai sejak menjak ni chek rasa bersemangat sikit na kurus lebih sebab chek da ada geng na berjimba . ehh silap na sihat sama sama ^^. weewwwiitttt sapa dia . haaaa sejak oda tengok gambar dia oda rasa WOW gila lah minah ni . ni yang buat rasa terbakar segala terbakar . mula lah ta ddok diam add dia , cari blog dia . bila buka jea blog dy amik kau . apa yang dia buat seharian sama ngn oda , means dia ni suka bakery , suka masak , suka shoping , suka bab bab jaga kesihatan , so kiranya oda ni ada geng lah .
SEBELUM !
SELEPAS :)
Tengok berbezakan bila orang yang gemuk jadi kurus , makin comel makin cantik kut . wahh si adik cantik manis ni jadi sumber inspirasi saya :)) Thank You so much anne .
Alhamdulillah ada juga insan yang satu hati satu jiwa ngn den . HEHE na tengok dia ta ?? http://dianesera.blogspot.com/ ha bole lah clik link too kalau na tau macam macam pasal dia . dalam blog dia masyallah bila godek godek perghh macam macam info dapat da too siap bole cuci mata sambil telan air luir lagi kut . HEHE ta caya ?? tengok lah sendiri ^^. . dia ni bagi oda coach oda yang ketiga lah , HEHE macam macam tips oda dapat pasal gym . oda mmg obses gila pasal gym ni tapi tapi . alaaahaiii sekarang ni da down sikit sebab tada masa , tapi dia tetap bagi semangat :) thank you lagi sekali anne !!
so harini baru jea kejup tadi lepas bakar lemak HEHE , sebab pagi tadi bangun lambat dengan ta sihatnya lagi kan so memang ta joging lah cita dia , jadinya memang malam kene kerja keras sikit lah :p HOHO so tonight oda baru jea buat senaman kardio , na tau apa itu kardio ??? HAA meh ler tengok video ni
yang ni 1st sekali buat
ni yang kedua
PERGHHH !! penangan dia . memang tang kaki kejang sakit tuhan jela yang tau rasa dia macam mana ni semua angkara ta workout 3minggu . tapi tapa memang puas hati bila da buat semua ni . now I'm happy sebab dapat berpeluh :D hehe
kalau ta berpeluh 1 hari badan mesti rasa sakit , so na tana memang kene excerise !!
so gambar ni memang motivated bagi oda ^^.
dan yang ni pula target oda untuk tahun ni dan bulan ni . Insyallah I will do it and NOT EVER GIVE UP !!
oh come on . I want your body . pffttt -.-' saya na badan macam dia bole . warghhh kene usaha lebih ni . dalama sangat usha badan JLO . weeewwwiiittttt . cuba bayang kan kalau oda badan macam dia , masyallah , subahanallah , syukur sangat sangat . Insyallah doakan oda :)
No comments:
Post a Comment